23/10/2023

Επηρεάζουν τα βάρη την ανάπτυξη των εφήβων; Ο Πάολο Λάμπρου μας απαντά

Επηρεάζουν τα βάρη την ανάπτυξη των εφήβων; Ο Πάολο Λάμπρου μας απαντά - Ο Πάολο Λάμπρου προπονητής Σωματικής Διάπλασης και Fitness...
01/12/2020

Αυτές είναι οι τάσεις στο fitness στην Ελλάδα για το 2021

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα μελετήθηκαν οι τάσεις στον κλάδο του fitness και τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν σε διεθνές επιστημονικό περιοδικό...
25/07/2020

Ασκήσεις 10λέπτου της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου

10 λεπτές ασκήσεις την ημέρα μπορούν να συμβάλουν στο να διατηρείται η φόρμα αλλά και στο να διατηρούνται γυμνασμένα κάποια σημεία του σώματος
23/05/2018

Καβάλα: Άθληση & γυναίκα

Περισσότερες από τριακόσιες γυναίκες παίρνουν μέρος στα «Προγράμματα Άθληση για Όλους» που υλοποιεί η Διεύθυνση Αθλητισμού της Κοινωφελούς Επιχείρησης του […]
17/04/2018

23 λόγοι για να γυμνάζεστε ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

1) Η άσκηση βελτιώνει την ροή του αίματος στους μύες και τους εφοδιάζει με πολύτιμα συστατικά. Διώχνει τις τοξικές ουσίες. […]
23/09/2017

Τρεις μύθοι για το αδυνάτισμα που καταρρίπτονται!

Υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τις δίαιτες και το αδυνάτισμα και κάποιοι έχουν παγιωθεί με αποτέλεσμα να θεωρούμε ότι είναι […]
12/09/2017

5 τρόποι για να «κάψετε» 800 θερμίδες σε λιγότερο από 1 ώρα

Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη γυμναστική! Αρκεί απλά να σκεφτείτε ότι οι θερμίδες αυτές αντιστοιχούν σε 2 πάστες ή […]
14/01/2017

Τα κορυφαία τραγούδια για να ακούτε ενώ… γυμνάζεστε!

Ένα καλό τραγούδι ενεργοποιεί το σώμα, βελτιώνει το συντονισμό και ενισχύει την πνευματική εγρήγορση. Κατά τη διάρκεια, λοιπόν, της προπόνησης […]
05/01/2017

Μυστικά για να αντέξεις τη γυμναστική στο κρύο!

Η θερμοκρασία έξω αγγίζει πολλές φορές το 0 ή πέφτει και κάτω από αυτό, με αποτέλεσμα πολλοί από εσάς που […]
31/12/2016

Κίνητρα για πρωινή άσκηση τον χειμώνα

Η καλύτερη στιγμή για να γυμναστεί κανείς είναι νωρίς το πρωί, πριν αρχίσουν υποχρεώσεις, όπως το να πάει κανείς στη […]
26/10/2016

Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση – θαύμα για να κάψεις λίπος!

Κάψε λίπος σε 4 λεπτά με αυτή την προπόνηση Tabata Και όχι, δεν υπερβάλουμε! Νιώθεις ναυτία. Βλέπεις αστεράκια. Προσπαθείς να […]
23/10/2016

H εντυπωσιακή γυμνάστρια Christina Pd στο citylife24.gr (+Βιογραφικό)

Παπαδοπούλου Χριστίνα Γνωστή στην πόλη της ως Christina Pd. Γεννήθηκε το 1977 στης Βρυξέλλες Βελγίου όπου εκεί ασχολήθηκε από μικρή […]