20/11/2018

Εργαλεία… διατροφικής εκπαίδευσης για τα παιδιά! της Αλεξάνδρας Κουμπίτσκι

Η «διατροφική εκπαίδευση» του παιδιού οφείλει να ξεκινάει από πολύ μικρή ηλικία βάζοντας γερές βάσεις-γνώσεις, ώστε το παιδί να εξασφαλίσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες στην ενήλικο ζωή του.
10/10/2018

Πώς η διατροφή επηρεάζει την διάθεση μας;

Ο εγκέφαλος του ανθρώπου φαίνεται ότι έχει συσχετίσει την πρόσληψη της τροφής με ευχάριστα και χαλαρωτικά συναισθήματα.
19/09/2018

Στιγμιαίος καφές VS καφές φίλτρου, ποιος βγαίνει νικητής; της Ελένης Τσαχάκη

Πάμε λοιπόν να δούμε ποιος θα βγει νικητής σε αυτόν τον «αγώνα»!
15/08/2018

Αφυδατωμένος στη θάλασσα; Βρες λύσεις! της Ευαγγελίας Αυγεράκη

Πόσο νερό χρειαζόμαστε τελικά;
08/08/2018

Διατροφή για ένα καλοκαίρι γεμάτο υγεία! του Πάρη Παπαχρήστου

Τα «πρέπει» και τα «μη» της καλοκαιρινής διατροφής
24/09/2017

Ποιο λάδι καταπολεμάει καρκίνο, καρδιαγγεικά, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

  Από Μιχάλης Θερμόπουλος 23 Σεπτεμβρίου 2017 | 10:00 Περιβαλλοντικοί, σωματικοί και ψυχικοί στρεσογόνοι παράγοντες προκαλούν την παραγωγή δραστικών στοιχείων […]
18/09/2017

Γίνεται ν’ αδυνατίσεις χωρίς… δίαιτα; Κι όμως γίνεται!

Οι διακοπές τελείωσαν για τους περισσότερους από εμάς και εκτός από ωραίες αναμνήσεις μας άφησαν και μερικά (ή πολλά) παραπανίσια […]
19/07/2017

Το φρούτο που θα σε βοηθήσει να χάσεις το λίπος από την κοιλιά!

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το μυστικό για τη μόνιμη απώλεια βάρους δεν σχετίζεται με τη συνεχή μέτρηση των θερμίδων αλλά […]
05/07/2017

Αμύγδαλα μια τροφή σύμμαχος και στο αδυνάτισμα

της Ευγενία Ηλιάδου Κλινικός Διαιτόλογος-Διατροφολόγος, Μsc, State Registered Dietitian UK Υπεύθυνη Διαιτολογικού Τμήματος Mediterraneo Hospital Πολύς κόσμος αποφεύγει την κατανάλωση αμυγδάλων […]
20/02/2017

Δίαιτα με γιαούρτι: Για να χάσετε έως 7 κιλά σε 1 μήνα!

Σας αρέσει το γιαούρτι; Αν, ναι, η δίαιτα που ακολουθεί είναι ισορροπημένη, εύκολη και ιδανική για να χάσετε τα extra […]
20/01/2017

Πότε και γιατί να τρώμε απλούς υδατάνθρακες

Πολλοί φοβούνται ότι τρώγοντας τροφές με υδατάνθρακες θα βάλουν λίπος. Επίσης, πολύ κόσμος τρώει περισσότερους υδατάνθρακες απ’ ότι θα έπρεπε. […]
26/12/2016

5 καθημερινές συνήθειες που διώχνουν την κυτταρίτιδα

Το καλοκαίρι μπορεί να πέρασε αλλά η κυτταρίτιδα είναι ακόμη εδώ. Δείτε, τι πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε μία […]
19/12/2016

15 υπερτροφές που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας

15 υπερτροφές που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας Όλα τα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και ωφελούν το καθένα σε […]
13/12/2016

O 10λογος της παιδικής διατροφής

Η σωστή και πλήρης διατροφή των παιδιών είναι ένα θέμα που απασχολεί σοβαρά τους γονείς. Βέβαια, η διατροφική παιδεία δεν […]
10/12/2016

Σπανάκι: τι μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε;

Το αγαπημένο φαγητό του Ποπάυ, που από τα παιδικά μας χρόνια κιόλας μάθαμε ότι μας χαρίζει δύναμη και ενέργεια, είναι […]
07/12/2016

Η παιδική παχυσαρκία μέσα από τα μάτια του Gregg Segal

Η παιδική παχυσαρκία είναι μια μάστιγα που μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση σοβαρών νοσημάτων από πολύ μικρή ηλικία. Τα παιδιά […]
21/11/2016

Νηστεία και διατροφή: Ο συνδυασμός που μας απαλλάσει από τα περιττά κιλά

Αποτελεί τελικά ευκαιρία να απαλλαγούμε απότα περιττά κιλά ή η αυξημένη πρόσληψη αμύλου οδηγεί σε πρόσληψη βάρους; Χαρακτηριστικό της  νηστείας […]
19/11/2016

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει ποτέ να πετάμε την φλούδα από μια μπανάνα!

Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, βλέπετε τις φλούδες της μπανάνας και του πορτοκαλιού σαν προστασία για το εσωτερικό τους. […]
10/11/2016

Η δίαιτα για να χάσεις 8 κιλά μέχρι τις γιορτές

Χάσε 8 κιλά ως τα Χριστούγεννα με υγιεινή δίαιτα που σου προτείνει η Αναστασία Κόκκαλη. Μην ξεχνάς! Μένουν μόνο 50 […]
15/10/2016

Η δίαιτα που υπόσχεται να χάσετε κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Στεγνές πρωτεΐνες και καλά λιπαρά είναι τα μυστικά της δίαιτας Dash, της πιο υγιεινής δίαιτας της Αμερικής που υπόσχεται να […]
29/09/2016

Μία διατροφή για την καρδιά μας

“Η καρδιά, ένας κοίλος μυς υψίστης σημασίας για την ζωή μας, απαιτεί από εμάς έναν φιλικό προς αυτήν τρόπο ζωής […]