16/07/2016

Χάστε 5 κιλά σε 7 μέρες με δίαιτα express

Η Δίαιτα express είναι μια διατροφή που αυξάνει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να έχετε γρήγορη απώλεια κιλών. Το πλάνο της δίαιτας πρέπει […]
27/06/2016

Ακανόνιστο πρόγραμμα φαγητού: Ποιες οι πιθανές επιπλοκές για την υγεία σας

«Είμαστε ό,τι τρώμε», λέει το γνωστό ρητό, όμως φαίνεται πως αυτό δεν αρκεί, αφού η υγεία μας καθορίζεται και από […]
19/06/2016

Αυτές είναι οι τροφές “όπλα” κατά του καύσωνα

Όταν η άσφαλτος λιώνει κάτω από τον καυτό ήλιο, οι αντοχές του οργανισμού δοκιμάζονται – και δίχως τα κατάλληλα «όπλα», […]
12/05/2016

Τι θα σας συμβεί αν σταματήσετε να τρώτε άσπρο ψωμί

Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν το μεσημεριανό τους γεύμα χωρίς ψωμί και οι περισσότεροι προτιμούν να καταναλώνουν το παραδοσιακό […]
03/05/2016

8 τροφές που θα σε διατηρήσουν σε «νεανικά» επίπεδα

Για εσένα που θέλεις να διατηρείσαι νέος στην εμφάνιση και να έχεις εσωτερική κι εξωτερική ευεξία, αυτές οι 8 τροφές […]
21/04/2016

Τα πιο υγιεινά αποξηραμένα φρούτα

Πόσα γνωρίζετε για τα αποξηραμένα φρούτα; Αποτελούν μια καλή διατροφική επιλογή και ποια η διαφορά τους από τα φρέσκα φρούτα; […]
13/04/2016

Θεραπεύστε τους πόνους με τη διατροφή: Πέντε τροφές για πέντε κοινούς πόνους!

Ο Ιπποκράτης έλεγε: «Η τροφή σου ας γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου ας γίνει η τροφή σου». […]
24/02/2016

8 τροφές ενάντια στις ορμονικές διαταραχές

Αυτές είναι οι οχτώ τροφές που είναι απαραίτητες για τον γυναικείο οργανισμό και την διατήρηση των ορμονών στα φυσιολογικά τους […]
18/02/2016

Παιδί: Οι ιδανικές τροφές για υγιές μυαλό!

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα του παιδιού – είναι εξίσου καλή και για το μυαλό. […]
10/01/2016

5 + 4 λόγοι για να βάλεις στη ζωή σου την παπάγια

Αν αναρωτιέσαι αν υπάρχουν και άλλοι λόγοι, εκτός από τα κοκτέιλ του καλοκαιριού, για να βάλεις την παπάγια στη ζωή […]
05/01/2016

Ο κουρκουμάς, το μπαχαρικό που επηρεάζει θετικά 700 γονίδια

Ωστόσο, ο κουρκουμάς δεν έχει σχεδόν καμία γεύση σε σύγκριση με τα άλλα μπαχαρικά που συνθέτουν τα κάρυ (κύμινο, κόλιανδρο, […]
19/12/2015

Αυτό το μπαχαρικό καίει 3 φορές περισσότερο λίπος!

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Αλλά, υπάρχει ένα μυστικό […]
18/12/2015

Γλυκά των Χριστουγέννων – Δείτε πόσες θερμίδες έχει το καθένα!

Οι πειρασμοί των Χριστουγέννων είναι πολλοί: μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες και βασιλόπιτα είναι από τις αγαπημένες λιχουδιές μικρών και μεγάλων. Όμως […]
25/10/2015

Η Δίαιτα του αβγού! Χάστε 10 κιλά σε μόλις 2 εβδομάδες!

Τι ακριβώς σημαίνει χημική δίαιτα Οι δίαιτες κατά τις οποίες υπάρχει απώλεια μεγαλύτερη από τα 4 κιλά, που θεωρείται ως […]
29/09/2015

Διατροφή: Το κατάλληλο πρωινό για τους μικρούς μαθητές της Δέσποινας Μαυρίδου (Βίντεο)

Διασφαλίστε ότι το παιδί σας τρώει ένα σωστό πρόγευμα πριν να φύγει από το σπίτι Το πρωινό είναι το σημαντικότερο […]
15/09/2015

ΚΡΑΝΑ:Τα μικρά κόκκινα φρουτάκια με τα σημαντικά οφέλη για την υγεία

Τα κράνα είναι φθινοπωρινό φρούτο τα οποία αν τα βάλουμε στην διατροφή μας μπορούμε να έχουμε σημαντικά οφέλη για την […]
22/08/2015

10 τροφές που κάθε άντρας πρέπει να τρώει

Η σωστή διατροφή συμβάλλει στην ενίσχυση της πνευματικής οξύτητας του άνδρα και στην μείωση προβλημάτων υγείας. Τρώγοντας μια ποικιλία υγιεινών […]
12/08/2015

10 αποτελεσματικά tips για να μην πάρεις γραμμάριο στις διακοπές!

Όλο τον χειμώνα έκανες δίαιτα γιατί περίμενες τη στιγμή των διακοπών για να χαλαρώσεις και να βγεις χωρίς κόμπλεξ στην […]
04/08/2015

Τα απίστευτα οφέλη του σύκου: Η απόλυτη υπερτροφή του καλοκαιριού – Δείτε που οφελεί!!!

Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και το… λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα μας με την πλούσια σύστασή του. Πρόκειται […]
13/06/2015

Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τι πρέπει να τρως το βράδυ για να χάσεις βάρος!

Θέλεις να μάθεις πώς το τελευταίο γεύμα της ημέρας μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μερικά κιλά; Δες τι λένε […]
26/11/2014

Οι ωφέλιμες ιδιότητες της πατάτας…

Η πατάτα, γνωστή και ως γεώμηλο, είναι ένα αμυλώδες λαχανικό με μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι ευρύτατα διαδεδομένη στην Ελλάδα αλλά […]