Ποιο συστατικό που καταναλώνουμε καθημερινά αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής;

Γνωρίζουμε ότι μια έγκυος δεν πρέπει να κάνει οτιδήποτε στην υπερβολή του, να καπνίζει, να πίνει αλκοόλ ή να γυμνάζεται για να εξασφαλίσει την καλύτερη δυνατή υγεία για το μωρό της. Αυτό που ξέρουμε είναι ότι ένα… «αθώο» συστατικό μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου αποβολής. Ποιο είναι αυτό; Η καφεΐνη.

Σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας της Αμερικής, η αυξημένη κατανάλωση καφεΐνης, ακόμα και πριν τη σύλληψη, –δηλαδή πάνω από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα- μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες αποβολής. Το ίδιο ισχύει ακόμα και αν ο άντρας καταναλώνει αντίστοιχη ποσότητα καφεΐνης, συμπεριλαμβανομένων, εκτός του καφέ, του τσαγιού, των αναψυκτικών και των λεγόμενων ενεργειακών ποτών. Όπως προκύπτει, ο κίνδυνος αποβολής αυξάνεται ακόμα και κατά 74% τις πρώτες επτά εβδομάδες της κύησης.

Στην έρευνα συμμετείχαν 344 έγκυες γυναίκες, από τις οποίες οι 98 απέβαλλαν.  «Ο ρόλος του άντρα είναι εξίσου σημαντικός.», αναφέρει η Germaine Buck Louis, που συμμετείχε στην έρευνα. «Αποδείχθηκε ότι η αυξημένη κατανάλωση καφεΐνης από τον σύντροφο της γυναίκας μπορεί να επηρεάσει τις πιθανότητες αποβολής.»

Η αβλαβής ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης για τις εγκύους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 miligram. Ωστόσο, οι ερευνητές τονίζουν ότι η καφεΐνη δεν προκαλεί απαραίτητα αποβολή, αλλά αποδεικνύει ότι υπάρχει ένας συσχετισμός μεταξύ τους. Προσθέτουν, επίσης, ότι ο κίνδυνος αύξησής της μπορεί να οφείλεται και σε άλλους παράγοντες, όπως η «προχωρημένη» ηλικία του ζευγαριού, η κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή ή η γενικότερη κατάσταση της υγεία τους.

Εκτός αυτού, οι μελετητές παρατήρησαν ότι στις γυναίκες που κατανάλωναν πολυβιταμινούχα ροφήματα πριν τη σύλληψη , ο κίνδυνος αποβολής μειωνόταν κατά 55%, ποσοστό που αυξάνεται στο 79% για τις γυναίκες που ξεκίνησαν την λήψη πολυβιταμινών μετά τη σύλληψη. Οι πολυβιταμίνες, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι υπερ-καλύπτουν τον κίνδυνο από την πρόσληψη καφεΐνης.

Σε κάθε περίπτωση, όμως, όλοι οι μελλοντικοί γονείς θα πρέπει να προσέχουν τον τρόπο ζωής τους για να χαρίσουν στο παιδί το πολυτιμότερο αγαθό: την υγεία.

Πηγή: popsugar.com

– See more at: http://www.mama365.gr/30027/poio-systatiko-poy-katanalonoyme-kathhmerina-ayxan.html#sthash.GMB6Jm14.dpuf